Wolniejsze życie wymaga stawiania granic i trzymania się zasad. Dzięki przestrzeganiu tych dziesięciu reguł łatwiej mi unikać pędu i lepiej przeżywać dane mi dni. A gdy się pogubię, są one drogowskazem, jak wrócić do rytmu slow.
Pomyśl, jak będziesz się czuł, gdy kładąc się spać będziesz miał poczucie, że mijający dzień był dobrze przeżyty. Wyobraź sobie to poczucie spełnienia i bycia na właściwej ścieżce. Poczuj, jak głęboko oddychasz i czujesz, że już tak nie pędzisz.
Możesz wpadać w błędne koło zmęczenia. Okoliczności życiowe utrudniają Ci zatrzymanie się i odpoczynek, co tylko potęguje stres.
Podpowiadamy, co zrobić, żeby szczęśliwie doczekać własnego urlopu, unikając frustracji.
Przez długi czas nie widziałam różnicy między odpoczynkiem i rozrywką. Uważałam, że gdy się bawię, to też odpoczywam. Czy aby na pewno tak jest?
Wakacje to specyficzny czas, który rządzi się innymi prawami i regułami niż twoja codzienność, a odpoczywanie jest szczególną umiejętnością.
Bieda jest faktem, natomiast ubóstwo to sposób myślenia. To perspektywa patrzenia na świat jako miejsce, w którym wszystkiego brakuje.
Stresorem może być zarówno pozytywne, jak i negatywne wydarzenie – kluczowe jest to, jak dużej zmiany dotychczasowego stylu życia wymaga.
Uciekając przed różnymi sprawami, możesz doświadczyć niesamowitych zwrotów akcji, zbiegów okoliczności, a nawet poczuć się jak James Bond, który wychodził cało ze wszystkich opresji. Takie momenty to zastrzyk adrenaliny, ale sam wiesz, jakie koszta ponosisz.
Dużo mówi się o niebezpieczeństwach spirali zadłużenia, ale żyć na kredyt można nie tylko w kwestii finansów. Dług możesz zaciągnąć też wobec siebie i swojego organizmu. I tak skoro uczysz się zarządzać swoim budżetem domowym, to powinnaś nauczyć się zarządzać swoim budżetem energetycznym.