Pomyśl, jak będziesz się czuł, gdy kładąc się spać będziesz miał poczucie, że mijający dzień był dobrze przeżyty. Wyobraź sobie to poczucie spełnienia i bycia na właściwej ścieżce. Poczuj, jak głęboko oddychasz i czujesz, że już tak nie pędzisz.
Podpowiadamy, co zrobić, żeby szczęśliwie doczekać własnego urlopu, unikając frustracji.
Przez długi czas nie widziałam różnicy między odpoczynkiem i rozrywką. Uważałam, że gdy się bawię, to też odpoczywam. Czy aby na pewno tak jest?
A jakbyś tak pomyślał o tym, co ulży Ci w codzienności? Powymyślał sposoby, jak zadbać o siebie?
Wakacje to specyficzny czas, który rządzi się innymi prawami i regułami niż twoja codzienność, a odpoczywanie jest szczególną umiejętnością.
Dużo mówi się o niebezpieczeństwach spirali zadłużenia, ale żyć na kredyt można nie tylko w kwestii finansów. Dług możesz zaciągnąć też wobec siebie i swojego organizmu. I tak skoro uczysz się zarządzać swoim budżetem domowym, to powinnaś nauczyć się zarządzać swoim budżetem energetycznym.
Bycie slow nie oznacza, że masz wszystko robić w tempie ślimaka. Wypróbuj nasze wskazówki, dostosuj je do swoich potrzeb i ciesz się codziennością!
Zdarza Ci się zapomnieć o drobiazgach? A może o rzeczach ważnych – urodzinach bliskich, sprawach do załatwienia, złożonych obietnicach? Zanim zaczniesz martwić, że to objawy choroby, spróbuj poszukać prostszych wyjaśnień. Skorzystaj z naszych 5 rad
Gdy w końcu udało mi się zacząć odpoczywać i oddawać się przyjemnościom, nagle zaczęły mi przychodzić nowe pomysły. Jakby przez przypadek znalazłam rozwiązania kilku spraw, z którymi borykałam się od paru miesięcy. Dodatkowo po urlopie moja efektywność i skuteczność znacząco wzrosła.