Żałoba. Jak wspierać bliskich?

Śmierć bliskiej osoby znajduje się na szczycie listy najbardziej stresujących wydarzeń w życiu. Jak wspierać tych, którzy doświadczają tych trudnych emocji?

Zrób detoks duszy i umysłu – i odetchnij głębiej!

Pomyśl, jak będziesz się czuł, gdy kładąc się spać będziesz miał poczucie, że mijający dzień był dobrze przeżyty. Wyobraź sobie to poczucie spełnienia i bycia na właściwej ścieżce. Poczuj, jak głęboko oddychasz i czujesz, że już tak nie pędzisz.